夏バテ??
2007年 06月 27日
食欲がありません。
なんか頭痛が三日間続いてて胃がたまに痛い。
体重が減って嬉しいけどしんどーーー。。。
眠いのに眠りが浅くて寝た気がしない。
また不眠症復活かもー。
こうなってくると規則正しい生活するしかない。
3年前くらいから不眠症っぽかったので
色々試してみました。
ドリエル(睡眠改善薬)飲んでみたりとか。
ユウキに「薬に頼るな」と注意されてやめてー
限界まで起きて寝る・・・っていうのもやってみた。
疲れすぎると余計寝れないということが分かった。
早めに寝てみたけどやっぱり寝れない。
同じ時間に毎日寝る・・・というのをやってみたら
徐々に寝れるようになりました。
やっぱりリズムを作らなきゃいけないようです。
しばらく辛いなぁ。。。
なんか頭痛が三日間続いてて胃がたまに痛い。
体重が減って嬉しいけどしんどーーー。。。
眠いのに眠りが浅くて寝た気がしない。
また不眠症復活かもー。
こうなってくると規則正しい生活するしかない。
3年前くらいから不眠症っぽかったので
色々試してみました。
ドリエル(睡眠改善薬)飲んでみたりとか。
ユウキに「薬に頼るな」と注意されてやめてー
限界まで起きて寝る・・・っていうのもやってみた。
疲れすぎると余計寝れないということが分かった。
早めに寝てみたけどやっぱり寝れない。
同じ時間に毎日寝る・・・というのをやってみたら
徐々に寝れるようになりました。
やっぱりリズムを作らなきゃいけないようです。
しばらく辛いなぁ。。。
by aviary-love
| 2007-06-27 21:03
| 日常